Суші та фітнес: Чи можна їсти роли тим, хто стежить за фігурою?

Суші вже давно стали улюбленою стравою тих, хто веде здоровий спосіб життя. Але навколо ролів існує безліч міфів: хтось вважає їх корисними, хтось впевнений, що рис і майонезні соуси зіпсують будь-яку дієту. Розберемося, чи підходять суші для ПП, яких варто уникати, а які можна сміливо додавати до раціону.

Чи можна їсти суші під час дієти?

Звичайно, можна! Головне – правильно обирати страви. Справжні японські суші – це ідеальне поєднання білків, корисних жирів та складних вуглеводів. Особливо корисними для ПП вважаються вегетаріанські суші (з авокадо, огірком, морськими водоростями) та роли з нежирною рибою (тунець, лосось).

Уникайте надмірно калорійних сетів із великою кількістю сиру, соусів на основі майонезу, фрі або темпури. Якщо ж хочеться чогось більш ситного, обирайте суші сети, де баланс інгредієнтів збережено.

Переваги суші для правильного харчування:

• Риба – джерело Омега-3 жирних кислот і білка.
• Морські водорості – багаті йодом, вітамінами та мікроелементами.
• Овочі – джерело клітковини, вітамінів.
• Рис – складні вуглеводи для енергії.

Саме тому суші часто потрапляють у меню фітнес-ентузіастів і тих, хто дотримується збалансованого харчування.

Що обрати?

• Вегетаріанські суші з овочами
• Роли без майонезних соусів
• Сети з великою кількістю риби та овочів
• Роли з мінімальною кількістю рису (наприклад, рол «без рису», замість нього – огірок або салатний лист)

Чому варто замовити суші для ПП?

Якщо немає бажання готувати вдома, ви завжди можете замовити суші або замовити роли у нашому онлайн-ресторані Sushiset. У нашому меню є як класичні сети, так і спеціальні пропозиції для тих, хто обирає суші ПП. Ми підберемо для вас роли без зайвих калорій, з акцентом на користь та смак.

Де замовити найсмачніші ПП суші в Києві?

Телефонуйте або замовляйте онлайн: 📞 +38(097) 114-42-35 🕒 Графік роботи: 10:30 — 21:00 щодня
обо ж замовляйте на сайті: https://sushiset.com.ua/

У нас величезне меню: роли, суші, суші сети, суші ПП, суші бургери, суші шаурма та багато іншого та звичайно, найприємніший сервіс у Києві.